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1)옆으로 누워야 잠이 오네~
잘때 생기는 슬립라인은 눈가 주름의 주범이다, 베개는 반드시 똑바로 누운자세에서 뒤통수 쪽으로 베고자야한다.너무 높거나 낮은베개도 목과 턱에 주름을 만들어 피해야 하며 팔을 괴거나 엎드려자는것도 금물.
2)담배는 못 끊어~
담배는 피부에 공급되는 산소량을 적게하고 노화의 원인이 되는 프리래디칼의 형성을 촉진시킨다,흡연자가 주름이 생길 확률은 비흡연자의 3배.그러나 비흡연자 역시 담배연기에 노출되면 피부가 건조해져 주름이 생기기 쉽다,따라서 나와 내친구,가족들을 생각한다면 백해무익한 담배따위는 당장 끊도록하자,
3)눈가에도 스킨은 발라줘야지~!
알코올이 함유된 스킨을 눈가까지 바르면 눈가피부의 유,수분밸런스가 깨지면서 주름이 생기기 쉽다
4)화장품은 얼굴에 잘흡수되게 비벼가며 바라야지~
화장품은 반드시 아래에서 위로 가볍게 쓸어 올리듯바른다,위에서 아래로 밀어내거나 비벼바르는 습관은 피부를 처지게 만든다.
5)자외선 차단제는 바닷가나 갈때 바르지뭐~
자외선차단데는 실내에 있을때도 필요하다,형광등에서도 소량이지만 자외선이 방출되기 때문, 맑고 깨끗한 피부를 위해서는 평소에도 꼼꼼하게 자외선차단제를 발라주는것이 중요하다.
6) 샤워할땐 뜨거운물이 최고지~
온수샤워는 피부에 필요한 유.수분을 빠른속도로 빼앗아간다 따라서 샤워는 미지근한불로 빨리 끝낸후 바디미스트나 로션으로 수분을 공급해줘야한다
7)새벽두시에 잠이 오는데?
피부세포가 재생되는시간은 밤 10부터 새벽2시까지다, 이시간에 숙면을 취하지 못하면 피부는 손상된상태가 계속유지돼 피부결이 거칠어지고 탄력이 떨어지게 된다.
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