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다크서클개선에 효과적인 방법은 무엇보다 원활한 혈액순환을 유지하는것으로 ,심할때는 따뜻한 타월과 냉타월을 교대로 찜질해 주어 피로를 풀고 혈액순환을 촉진시켜 주면 증상을 완화시킬수 있다
또 평소에 토마토, 레몬,사과등과 같은 비타민과 무기질이 풍부한 식품을 섭취하고 술,담배,커피등은 삼가고 눈가의 보습을 유지해준다.
또한 해바라기씨,호두와 같은 견과류와 연어도 다크서클예방과 호전에 효과적인 것으로 알려져있다.
잦은 콘택트렌즈 사용과 장시간의 컴퓨터 작업을 삼가고 수시로 눈을 감고 눈동자를 상하좌우로 돌려준다,눈을 자주 비비는것도 좋지않다. 또한 충분한숙면을 취하는것이 좋은데 특히 밤10시부터 새벽2시사이에는 숙면을 취하는것이 좋으며 잠자리에 들기전 간단한 스트레칭을 하는것이 도움이 된다.
지나치 영양부족으로 다크서클이 생길수 있으므로 무리한 다이어트는 피하는것이 좋다.
여성의 경우 생리기간에는 평소에 비해 수분과 영양분의 손실이 크기때문에 입맛이 없더라도 음식을 골고루 섭취하고 적당한 운동과 함께 충분한 휴식을 취하는것이 좋다.
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