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부종을 단순히 부은것이라고만 생각하고 넘어가면 곧 울퉁불퉁한 살로
변하기 십상! 그러니 몸이 무겁다고 느끼는순간 바로 부종을 제거해야한다

* V라인을 방해하는 얼굴부종

잠들기전 음식물을 과다 섭취하면 소화가 어렵고 신진대사가 원활하게
이루어지지 못한다, 특히 음식물을 섭취후 바로 잠자리에 들면 몸속으로 들어온 음식물을 소화기간에서 제대로 소화,흡수하지못해 혈액순환에 장애를 주게되고 이는 부종으로 이어진다

* 수면습관

대부분 엎드려 자는경우 얼굴부종이 오기쉬운데 한쪽으로 엎드려서자면 압력이 가해지면서 부종이 발생한다, 또한 베개높이 여기 중요한데 베개가 너무 높은면 목뼈가 휘면서 목뼈의 각도가 커지고 혈액순환을 방해하게되어 부종이 발생한다, 그렇다고 베개없이 자거나 너무 낮은 베개를 사용할경우 얼굴쪽으로 수분이 몰려 부종의 또 다른원인이 된다
수면습관과 더불어 불규칙한 수면시간 역시 부종의 원인중 하나다.
현대인의 잦은 야근과 스트레스로 인해 수면시간이 불규칙해지고
이로인해 신체리듬이 깨지면서 부종이 이어지게 된다,

* 염분이 많은 음식

염분이 많은 음식을 섭취할경우 체내에 나트륨이 쌓이게되고 이로인해 물을 과다하게 섭취하게된다. 체내의 염도가 높아지면 삼투압을 유지하려는
특성이 있는데 물을 많이 마시면 수분이 다량 유입되어 재흡수하는 수분의 양이 증가하여 조직이 팽창하면서 몸이 쉽게 붓게된다

* 나쁜자세

대부분의 시간을 앉아서 보내는 직장인들의경우 팔다리가 쉽게 붓는것을
볼수있다, 이는 한자세를 오랫동안 유지하면서 림프액의 순환이 느려지고
혈액순환에 장애가 오기때문인데 특히 장시간 앉아있는경우 혈액이 중력으로 인해 다리쪽으로 몰리면서 부종이 발생하게된다. 또한 다리를 꼬는자세나 비스듬히 앉거나 무릎을 꿇고 앉는등의 자세 역시 부종의 원인이다.

* 하이힐

킬힐이 대세인 요즘 다리는 괴롭기만하다, 힐은 다리의 건강을 해치는 가장 큰 원인, 보통 8~13cm의 킬힐은 발 앞쪽으로 무게가 쏠리거나 높은굽으로 자세가 구부정해지면서 혈액순환이 어려워지기때문에 다리가 쉽게 붓는다.

* 스트레스& 피로

현대인은 일상생활에서 스트레스를 달고 산다, 이러한 스트레스나 피로가 해소되지 못한채 장기간 지속되면 신진대사장애와 함께 혈액순환 장애를 일으킨다, 혈액순환이 원활하게 이루어지지않으면 무릎이나 발꿈치,어깨등 체내곳곳에 나쁜피가 모이게되어 붓게된다