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홍조가 걱정된다면 무엇보다고 평소 자신의 생활습관을 꼼꼼히 점검해보아야 한다.
첫번째로 피부에 충분한 보습을 해주는것이다.
유슈분 밸런스관리가 중요한데 이때 수분을 먼저 채워준다음에 유분을 넣는것이 피부재생에 훨씬 도움이 된다.
또한 피부장벽을 강화해주는 보습제를 발라주고 크림보다는 로션이나 겔 형태가 좋다.
두번째는 클렌징이다.
닦아내는 토너나 화장솜,스펀지등은 예민한피부에 자극이 될수있으니 피하는것이 좋다.
순한 클렌저를 사용하여 미지근한물로 클렌징하기를 추천한다.
새로운 화장품을 사용한경우에는 주변피부에 국소량만 먼저발라서 며칠간
상태를 지켜본후 부작용이 관찰되지 않는다면 비로서 얼굴전체에 바르는것이 안전하다.
세째는 선크림 이다.
모든타입의 피부에서 선크림은 필수이지만 홍조를 가진피부는 똑같은 햇빛을 받아도 피부가 쉽게 빨개진다.
햇빛의 자외선을 받으면 혈관이 늘어나 홍조를 더욱 악화시키기 떄문데
홍조피부를 가진사람에게 선크림은 필수이다.
자외선차단지수는 SPF30 이면 충분하며 잘 지워지는 선크림을 선택하는것이 홍조피부에는 특히 중요하다. 왜냐하면 선크림 클렌징시 피부를 세게 문지르는 과정에서 피부장벽이 무너져 염증을 유발할수있기 때문이다.
네째는 식습관으로 카페인과 술, 매운음식은 홍조를 악화시키는 원인이 되므로 피하는것이 좋다.
홍조를 예방하기위해서 충분한 영양섭취가 중요한데 특히 비타민C가 풍부한 채소를 섭취하는것이 좋다.
홍조는 열에 취약하므로 뜨거운음료보다는 찬음료를 권한다.
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